पुरानी से पुरानी कब्ज के लिए आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedy for Chronic Constipation)

कब्ज क्या है?

कब्ज से तात्पर्य ऐसे बाउल मूवमेंट से है जो बार-बार या मुश्किल से गुजरता है। इस बीच, कब्ज, मल आमतौर पर कठोर, सूखा, आकार में छोटा और खत्म करना मुश्किल होता है। सही से पेट न साफ हो पाने के कारण लोगों को कब्ज होने लगती है और तबीयत बिगड़ने लगती है। आपको शायद ये मामूली बात लग रही हो लेकिन अगर पेट सही से साफ न हो तो आपके लिए परेशानियां बढ़ना लाजमी है। 

कब्ज के लक्षण क्या हैं?

सूजन, बढ़ाव, पेट में दर्द, सिरदर्द, थकान और घबराहट महसूस होना, अधूरे खाली होने का एहसास, कब्ज के कारण क्या हैं?, अपर्याप्त आहार फाइबर का सेवन, अपर्याप्त पानी का सेवन, शारीरिक गतिविधि में कमी, दवाओं के दुष्प्रभाव, कोई अन्य रोग.

 

कब्ज होने के कारण क्या हैं?

• गलत एवं दूषित भोजन खाने से कब्ज की समस्या बन जाती है
• दिन में पानी को कम पिने से भी कब्ज की प्रोबलम होती है
• ज्यादा हार्ड भोजन जैसे मिट , मछली या चिकन खाने से भी कब्ज हो जाता है
• तरल पदार्थ जैसे दही , दूध या पानी का सेवन खाने में प्रयोग कम करने से भी कब्ज बनता है
• नींद निकालने से भी कब्ज की समस्या उत्पन्न होती है
• देर रात तक जागते रहने से भी कब्ज बनता है
• मानसिक तनाव से कब्ज की समस्या होती है
• ज्यादा मात्रा में चाय या कोफ़ी या अत्यधिक निकोटिन पदार्थो के सेवन से भी कब्ज होता है
• दिन में चार से पांच बार भोजन करने से भी कब्जी होता है
• शरीर में विटामिन्स एवं प्रोटीन युक्त पदार्थो की कमी से भी कब्ज होता है
• रात को देर तक भोजन न करने से भी कब्ज होता है
• भोजन करने के बाद सीधा बिस्तर पर सोने से भी कब्ज की मुख्य समस्या को माना गया है

कब्ज के लिए विशेष सलाह क्या हैं?

उच्च फाइबर आहार जैसे बीन्स, चोकर, साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियां खाएं।
खूब पानी पिएं और नियमित रूप से व्यायाम करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यदी आपकी कब्ज जादा पुरानी हो गई हो तो आप Herbalex Herbochuran For Constipation का प्रयोग कर के देखे पहले २ दिन में आप के पेट की गन्दगी और अगली सुबह साफ़ कर देगा और आप के पेट को दुरुस्त रखेगा इसका सबसे बड़ा फायदा ये आदत नहीं लगने देता है ओर इसे कोई भी व्यक्ती सेवन कर सकता है १००% आयुर्वेदिक बिना किसी नुक्सान के फायदा पहुंचाता है